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吃一个苹果  

2011-11-11 09:38:57|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有一阵子睡得不好,三更半夜就转醒过来,久久不能再度入睡。

翌日,精神变得恍惚,痛苦得很。

一位朋友教我这个方法: 就是吃一个苹果
 

于是遇上这种情况,就吃一个苹果,果然很快又再入睡。 近年流行排毒,以清洁体内一切妨碍健康的水分和毒素。 在众多水果材料中,苹果亦佔上一席位,原来苹果含有的苹果酸和酒石酸,有助消化身体内高油脂食物的功能,可以驱动肾脏排除体内多馀水分和毒素; 此外苹果还含有丰富的果胶,这是一种可溶性的纤维质,可以跟铅、汞等重金属结合一起,并和坏胆固醇一起排出体外以达致淨化的效果。 所以「每日一苹果,医生远离我」是有它的道理的。


体内百毒清除,皮肤自然透光泽,斑印渐退。

如果不幸患上慢性胃炎,苹果是不容怀疑的良药。

只要每日中饭及晚饭后吃一个去皮苹果,好快胃炎就痊癒了。


据说,苹果酸能够抑制癌细胞的扩散呢! 都市人应酬,生活毫无秩序又缺乏运动,为了防止未老先衰,每日至少一个苹果,看来是明智的选择。何况苹果在古代中国早有「智慧果」之称呢!

 
苹果含有丰富的维他命 B1 、B2 、C 及胡萝卜素、烟酸(亦称维他命 B5);此外还含有糖类、脂肪、蛋白质、果胶、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸、鞣酸等。而苹果皮含有的车菊素有止呕功效。可惜现在许多苹果外皮有石蜡和农药残留,不宜吃食。

 

一位营养专家告诉我,苹果外号“记忆果”。 为甚麽呢?因为苹果富含锌元素,锌就是构成与记忆有密切关係的核酸和蛋白质不可或缺的元素。 一旦缺锌,大脑皮层边沿海马区即发育不,影响记忆力。 是以多吃苹果有提高智能的功效。

 

香薰治疗是近年流行的纾解抑鬱和压抑感的良方之一。 而众多香薰中,经研究结果, 苹果香薰对人的心理影响最大,它具有消除心理抑鬱感的作用, 许多病人一旦吸入苹果香气, 精神马上变得愉快平和。
所以,如果你晚上睡不宁或者有失眠情况的话,不妨洒点苹果香薰,担保你好快进入梦乡!
 
 
飞蚊症的小偏方:

如果您还没有50岁. . . . 没关係 . . . .

如果您快50岁 . . . . 请记得这一篇 . . . . 保健您眼睛视力 . . . .

 

~红萝卜苹果汁~

前两年,有一段时间,我觉得眼前有三、两粒黑点,随着眼睛移动,起初我以为是小黑蚊,用手赶牠,牠不走,拍也拍不到,后来,我去看眼科医生,据说,是飞蚊症,没有什麽大碍,开了一瓶眼药水给我回家点,效果不彰,我祇好随它去。

过后,有一次和朋友聚会时,大伙互相交谈,我聊起眼睛的小毛病,其中有位朋友年近 80,她说: 
 
“她的眼睛还不错,从来不需要戴眼镜,远近一样看得到。” 这使我十分羡慕,因为我到了50岁时,便要配老花眼镜了,于是我请教她,平时吃了些什麽东西,眼睛保护得如此健康,据她说,她没有特别的保养,只是每天早上爱喝一杯红萝卜加苹果汁而已(就是用一条红萝卜、一个苹果打汁)。

我在想,红萝卜含有丰富的维他命A,常吃对眼睛有益。于是我也学着这样做来喝,经过一段时间,眼前的小黑点消失了,自此我也爱上这杯红萝卜苹果汁。

红萝卜苹果汁 - 聽雪 - 健康、美食、生活网

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