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能锻炼到身体每个部位的拉伸筋骨动作  

2011-03-04 14:48:33|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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能锻炼到身体每个部位的拉伸筋骨动作 - 聽雪 - NorthWest Healthy
 
 
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站立,一脚向前伸出,膝盖弯曲勿超过脚尖,另一脚向后伸直,脚尖向前,脚后跟往地板伸直,保持肌肉拉紧的状态。动作中配合呼吸
 
 
 
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