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省钱又有效的减肥蜂蜜茶  

2011-05-28 12:43:38|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖,这种理论是大错特错,经过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面我们给大家介绍一种在办公室喝蜂蜜减肥法,让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。
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 方法概要:

     每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用 150~200g 的蜂蜜,至少要吃 150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

实施天数

对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉 10~20磅的,每月可进行两次,至少可轻 6~7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

省钱又有效的减肥蜂蜜茶 - 聽雪 - 健康、美食、生活网材料

需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是 150ml 清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。模特儿 Katrina 试过此餐单,果真见减重成效。  

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第一天:

    早餐:蜜糖水一杯

    午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

    下午茶:两汤匙蜂蜜

    晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

    试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

 

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第二天:

    早餐:蜜糖绿茶一杯

    午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

    下午茶:蜜糖水一杯

    晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

    试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。   

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引用 39健康网

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